Мехоҳед бе тарк аз хонаатон истироҳат кунед? Сано дар дохили хона ҷавоб аст!

Тасаввур кунед: пас аз як рӯзи тӯлонӣ, шумо ба хонаи худ қадам мегузоред ва ба ҷои бесарусомонии муқаррарӣ, шумо воҳаи оромеро мебинед, ки шуморо интизор аст. Хобӣ ба назар мерасад, дуруст? Аммо биёед воқеӣ бошем - мо чӣ қадар вақт дар як рӯзи санаторию курортӣ машғул мешавем? Дар байни кор, супоришҳо ва рӯйхати беохири корҳои ҳаёт, осон аст, ки нигоҳубини худ аз тарқишҳо гузаред. Ман дар он ҷо будам. Стресс зиёд мешавад ва ман танҳо мехоҳам, ки дар муҳити ором истироҳат кунам. Ҳамин тавр, ман қарор додам, ки ин масъаларо ба дасти худ гирам ва хонаи худро ба санаторияи шахсӣ табдил диҳам. Ин аст, ки ман инро чӣ гуна кардам, қадам ба қадам. ** Қадами 1: Эҷоди муҳити атроф** Равшанӣ ҳама чиз аст. Ман бо кам кардани чароғҳо ва илова кардани шамъ оғоз кардам. Милт-милти нарми шамъ табъро якбора баланд мекунад. Ман инчунин якчанд мусиқии оромкунанда менавохтам - фикр кунед, ки фортепианои нарм ё садоҳои табиат. Ин барои истироҳат замина мегузорад. Қадами 2: Таҷҳизоти худро ҷамъ кунед Баъдан, ман ҳама чизҳои заруриро ҷамъ кардам. Либоси болаззат, дастмолҳои пухтупаз ва маҳсулоти дӯстдоштаи ман барои ванна чизҳои мавриди ниёзи ман шуданд. Ман боварӣ ҳосил кардам, ки бомбаҳои ванна, равғанҳои эфирӣ ва китоби хуберо дохил кунам, то ки маро ҳамроҳ нигоҳ доранд. Доштани ҳама чиз дар дастрас будан таҷрибаро бефосила ҳис мекард. Қадами 3: Фазои худро созед Ман фосиларо дар ҳаммом тоза кардам, ваннаро бо оби гарм пур кардам ва чанд қатра равғани лаванда илова кардам. Бӯи он дар ҳаво паҳн шуда, дарҳол ҳиссиёти маро ором кард. Ман инчунин дар наздикӣ як мизи хурде гузоштам, то нӯшокии худро нигоҳ дорад - зеро гидрататсия ҳатто дар ҳолати истироҳат муҳим аст! Қадами 4: Ба таҷриба машғул шавед Вақте ки ҳама чиз тайёр шуд, ман ба ванна даромадам ва бигзоред, ки оби гарм маро фаро гирад. Ман лаҳзае гирифтам, ки чуқур нафас кашам, то фишорро аз байн барам. Ман ҳатто худро бо ниқоби рӯяк табобат кардам - ​​дар ниҳоят, нигоҳубини худ ин аст, ки худатонро ғамгин кунед! Қадами 5: Мулоҳиза кунед ва эҳё кунед Пас аз тар кардани худ, ман худро ба дастмоле гарм печонидам ва лаҳзае барои андеша кардан лозим буд. Ин вақти истироҳати ман буд ва ман худро ҷавон ҳис кардам. Ман фаҳмидам, ки эҷоди як таҷрибаи санаторию курортӣ дар хона на танҳо ба ман барои истироҳат кӯмак кард; он инчунин ба ман аҳамияти нигоҳубини худамро хотиррасон кард. Хулоса, табдил додани хонаи шумо ба курорт на танҳо дар бораи фазои ҷисмонӣ аст; сухан дар бораи ташаккули тафаккур аст. Бо бахшидани вақт ба худ, шумо метавонед бо энергияи нав пур кунед ва мушкилоти ҳаётро ҳал кунед. Пас, чаро кӯшиш накунед? Шумо сазовори он ҳастед!

Ҳаёт метавонад хеле пуршиддат шавад, ҳамин тавр не? Дар байни кор, оила ва як миллион масъулиятҳои дигар, пайдо кардани лаҳзаи нафаскашӣ аксар вақт ғайриимкон аст. Ман дар он ҷо будам ва бигзоред ба шумо бигӯям, ки стресс метавонад дар ҳақиқат ҷамъ шавад. Аз ин рӯ, ман қарор додам, ки фазои зисти худро ба як воҳаи шахсӣ табдил диҳам - ҷое, ки ман метавонистам аз бесарусомонӣ гурезам, ҳатто агар каме каме бошад. Пас, чӣ гуна шумо муқаддасоти худро эҷод мекунед? Ман чӣ кор кардам: 1. Фазои худро тоза кунед Пеш аз ҳама, ман бо бесарусомонӣ мубориза бурдам. Ман фаҳмидам, ки муҳити бесарусомон ба фишори ман илова карда мешавад. Ман дар як вақт аз як ҳуҷра оғоз кардам, ашёҳоро ҷудо карда, қарор медиҳам, ки чӣ нигоҳ доштан, хайрия кардан ё партофтан. Натиҷа? Лавҳаи тозае, ки дарҳол оромтар ҳис мекард. 2. Рангҳои оромбахшро интихоб кунед Минбаъд ман ба рангҳои фазои худ диққат додам. Ман рангҳои дурахшон ва сахтро ба оҳангҳои нармтар ва оромтар иваз кардам. Блюзҳои сабук, кабудӣ ё ҳатто бетарафҳои гармро фикр кунед. Ин рангҳо метавонанд фазои оромеро эҷод кунанд, ки ба истироҳат мусоидат мекунанд. 3. Илова кардани унсурҳои табиӣ Овардани табиат як ҷаҳони дигарро ба вуҷуд овард. Ман якчанд растаниҳои хонагӣ илова кардам - ​​ҳеҷ чизи зебо нест - танҳо як кабудизорҳои нигоҳубини осон. Ҳавои тоза ва ваҳшатҳои табиӣ ба ман кӯмак карданд, ки ҳатто вақте ки ман дар дохили хона будам, бештар бо беруни бино ҳис кунам. 4. Нуқтаи бароҳат эҷод кунед Ман як гӯшаи хониши каме дар назди тиреза канда кардам. Ман як курсии бароҳат, якчанд болиштҳои мулоим ва як курпаи бароҳат илова кардам. Ин ҷои барои ман барои истироҳат кардан бо китоби хуб ё танҳо хӯрдани чой ҳангоми лаззат бурдан аз манзара гардид. 5. Равшании мулоимро дохил кунед Чароғҳои болоии сахт метавонанд қотилони рӯҳия бошанд. Ман онҳоро бо имконоти равшании мулоим ба монанди лампаҳо ва чароғҳои афсона иваз кардам. Дурахши мулоим муҳити атрофро фавран тағир дод ва фазои маро гарм ва ҷолиб ҳис кард. 6. Маҳдуд кардани садо Ниҳоят, ман барои маҳдуд кардани садо чораҳо дидам. Ман ба чанд гӯшмонакҳои бекоркунандаи садо сармоягузорӣ кардам, то вақте ки ба ман диққат додан ё истироҳат кардан лозим буд. Ҳатто чизҳои оддӣ, ба монанди пӯшидани тирезаҳо дар соатҳои банд кӯмак карданд, ки муҳити оромтаре ба вуҷуд оранд. Хулоса, табдил додани фазои шумо ба воҳаи шахсӣ набояд мушкил ё гарон бошад. Бо тоза кардан, интихоби рангҳои оромкунанда, илова кардани унсурҳои табиӣ, эҷод кардани ҷойҳои бароҳат, истифодаи равшании нарм ва идоракунии садо, шумо метавонед дар хона истироҳат кунед. Ба ман бовар кунед, қабули ин қадамҳо дар ҳаёти ман дигаргунии назаррас ба вуҷуд овард. Ҳоло, вақте ки ман худро аз ҳад зиёд ҳис мекунам, ман як фазои ороме дорам, ки ба воҳаи худ баргардам. Пас, чаро сафари худро имрӯз оғоз накунед? Паноҳгоҳи шахсии шумо интизор аст!

Пас аз як ҳафтаи тӯлонӣ, идеяи рафтан ба курорт осмонӣ садо медиҳад, ҳамин тавр не? Аммо биёед воқеӣ бошем: трафик, интизорӣ ва нархи нарх метавонад зуд ин хобро ба даҳшат табдил диҳад. Чаро тарк кунед, вақте ки шумо метавонед дар хона осоишгоҳи санаторию курортии худро созед? Тасаввур кунед: як шоми бароҳате, ки дар он шумо метавонед бидуни қадам ба берун баромад кунед. Ин аст, ки чӣ тавр ман хонаи худро ба паноҳгоҳи шахсии санаторию курортӣ табдил додам ва шумо чӣ гуна метавонед. Қадами 1: Кайфиятро танзим кунед Равшанӣ ҳама чиз аст. Ман чароғҳоро хира кардам ва шамъҳои хушбӯйро даргирондам. Дурахши гарм дарҳол фазои маро боз ҳам ҷолибтар кард. Агар шамъҳо чизи шумо набошанд, фикр кунед, ки чароғҳои афсонаро барои ин фазои мулоим истифода баред. Қадами 2: Рӯйхати навозишҳои ором эҷод кунед Мусиқӣ метавонад рӯҳияи шуморо баланд кунад. Ман рӯйхати навозишро аз оҳангҳои оромбахш тартиб додам, ки ба ман кӯмак карданд, ки аз стрессҳои рӯз дур шавам. Новобаста аз он ки ин садоҳои табиат аст ё мусиқии нарм инструменталӣ, бифаҳмед, ки он чизеро, ки ба шумо мувофиқат мекунад. Қадами 3: Захираҳои худро ҷамъ кунед Ман ҳама чизҳои зарурии дӯстдоштаи санаторию курортиро ҷамъ кардам: намаки ванна, равғанҳои эфирӣ ва дастмоле. Ба шумо лозим нест, ки ба маҳсулоти зебо харҷ кунед; ҳатто як ваннаи оддии намаки Эпсом метавонад барои истироҳат мӯъҷизаҳо эҷод кунад. Қадами 4: Ба ваннаи боҳашамат машғул шавед Ман ваннаро бо оби гарм пур кардам, намакҳои ваннаамро илова кардам ва бигзор стресси ҳафта об шавад. Ҳангоми тар кардан, ман як лаҳза нафаси чуқур гирифтам ва аз оромӣ лаззат бурдам. Қадами 5: Худро бо рӯя табобат кунед Пас аз ванна, ман пӯстамро бо рӯйпӯши худсохт табобат кардам. Омезиши оддии асал ва йогурт мӯъҷизот мекунад! Он табиӣ аст, осон аст ва пӯсти шуморо тароват мебахшад. Қадами 6: Бо як курпаи бароҳат пӯшед Вақте ки ман худамро ғамхорӣ карда будам, ман бо як китоб ё филми хуб дар кампали дӯстдоштаам печида будам. Ин гелос дар болои рӯзи санаторию ман буд. Дар ниҳоят, ман фаҳмидам, ки таҷрибаи санаторию курортӣ сайру гашти пурдабдабаро талаб намекунад. Бо чанд қадами оддӣ, ман дар хонаи шахсии худ як истироҳатгоҳе сохтам. Пас, дафъаи оянда шумо худро аз ҳад зиёд ҳис мекунед, дар хотир доред: хонаи шумо метавонад муқаддасоти шумо бошад. Чаро тарк кунед, вақте ки шумо метавонед дар хона курорт кунед? Бароҳатиро қабул кунед ва дар услуб истироҳат кунед!

Эҷоди орзуи худ дар санаторию дарунӣ метавонад эҳсоси аз ҳад зиёд. Ман муборизаро медонам, ки пас аз як рӯзи тӯлонӣ истироҳат кардан мехоҳам, аммо барои ин кор фазои мувофиқ надоштам. Хабари хуш? Шумо метавонед як гӯшаи хонаи худро ба як воҳаи истироҳатӣ табдил диҳед, бидуни шикастани бонк ё вақти зиёд сарф кунед. Ин аст, ки ман инро чӣ гуна кардам, қадам ба қадам. ** Фазои худро муайян кунед** Пеш аз ҳама, дар хонаи худ ҷои мувофиқро пайдо кунед. Он метавонад як ҳуҷраи эҳтиётӣ, як гӯшаи хоби шумо ё ҳатто як гӯшаи бароҳат дар меҳмонхонаи шумо бошад. Муҳим он аст, ки ҷойеро интихоб кунед, ки орому осуда бошад ва аз садои рӯзмарра дур бошад. Ман як гӯшаи хурдеро дар хобгоҳи худ интихоб кардам, ки каме муҳаббат лозим буд. Масъулҳои зарурии худро интихоб кунед Минбаъд дар бораи он фикр кунед, ки таҷрибаи санаторию курортӣ барои шумо чӣ махсус аст. Барои ман, он ҳама дар бораи бӯи оромбахш ва равшании нарм буд. Ман якчанд чизҳои заруриро ҷамъ кардам: - Кресло ё тахтаи бароҳат: Ман болини фарши бароҳат ёфтам, ки ба истироҳат даъват мекунад. - Шам ё диффузор: Ман лавандаро дӯст медорам, бинобар ин ман шамъи хушбӯи лаванда ва диффузор барои равғанҳои эфириро гирифтам. - ** Сачоқҳо ва ҷомаҳои нарм**: Либоси болаззат он ламси айшу ишратро зам мекунад ва маро ҳис мекунад, ки худро дар санаторияи олӣ ҳис мекунам. Муҳитро эҷод кунед Акнун вақти танзими кайфият аст. Равшанӣ муҳим аст. Ман ба чанд чароғҳои афсонавӣ сармоягузорӣ кардам ва онҳоро дар атрофи фазо ҷойгир кардам. Онҳо як дурахши гармеро эҷод мекунанд, ки дарҳол ақлро ором мекунанд. Ман инчунин дар замина мусиқии нармро навохтам. YouTube дорои рӯйхати навозишҳои олӣ барои садоҳои санаторию курортӣ мебошад, ки воқеан таҷрибаро беҳтар мекунанд. Табиатро муттаҳид кунед Бо овардани баъзе кабудизоркунӣ метавонад як ҷаҳонро тағир диҳад. Ман ба гӯшаи курортам якчанд растаниҳои хурд илова кардам. Онҳо на танҳо ҳаворо тоза мекунанд, балки муҳити оромро низ ба вуҷуд меоранд. Агар шумо бо растаниҳо хуб набошед, баъзе навъҳои сунъии баландсифатро баррасӣ кунед. Онҳо хеле хуб ба назар мерасанд ва ба нигоҳубин ниёз надоранд! Рутин таъин кунед Ниҳоят, реҷаеро таъсис диҳед, ки шуморо ба истифодаи мунтазами фазои нави санатории худ ташвиқ мекунад. Новобаста аз он ки ин як шаби ҳарҳафтаинаи худпарастӣ ё сессияи мулоҳизаҳои ҳаррӯза аст, устуворӣ муҳим аст. Ман фаҳмидам, ки ҳатто як гурехтани кӯтоҳмуддати 10-дақиқа дар кунҷи санаторию ман кайфияти маро ба таври назаррас беҳтар кард ва стрессро коҳиш дод. Хулоса, бунёди санаторию курортии орзуи шумо дар бораи харҷ кардани сарват ё доштани фазои калон нест. Ин дар бораи ворид кардани ислоҳоти хурд ба муҳити шумост, ки ба истироҳат мусоидат мекунанд. Бо интихоби ҷои дуруст, ҷамъ овардани ашёи зарурӣ, эҷоди фазои оромбахш, дохил кардани табиат ва муқаррар кардани реҷа, шумо метавонед дар хона аз бартариҳои санаторию курортӣ баҳра баред. Ба ман бовар кунед, шумо сазовори ин пораи хурди осмон ҳастед!

Пас аз як рӯзи тӯлонии кор, охирин чизе, ки ман мехоҳам, ин аст, ки стрессро бо худ ба хона оварам. Садо шинос? Мо ҳама як пораи биҳиштро мехоҳем, ҷои истироҳат ва пурқувватро. Аммо кӣ вақт ё буҷет барои боздид аз санаторияи зебо дорад? Дар ин ҷо як сирре ҳаст: шумо метавонед истироҳатгоҳи худро дар дохили бино бидуни шикастани бонк эҷод кунед! Қадами 1: Ҷойгир кардани саҳна Аввалин чизест, ки дар хонаи худ гӯшаи ором пайдо кунед. Он метавонад ҳаммом, хоб ё ҳатто як гӯшаи бароҳати шумо бошад. Ҳама гуна парешонҳоро тоза кунед. Фазои тоза барои истироҳат муҳим аст. Якчанд равшании мулоимро илова кунед - шамъ ё чароғҳои афсонавӣ - барои эҷод кардани фазои ором. Қадами 2: Захираҳои худро ҷамъ кунед Акнун биёед дар бораи чизҳои муҳим сӯҳбат кунем. Ба шумо намакҳои ванна, равғани эфирӣ ва шояд як китоби хуб ё мусиқии оромбахш лозим аст. Ман шахсан лавандаро барои хосиятҳои оромбахшаш дӯст медорам. Як дастмоле бароҳат ва ҷомаи бароҳат ба он ламси боҳашамат илова хоҳад кард. Қадами 3: Ритуали худро эҷод кунед Ваннаро бо оби гарм пур кунед, намакҳои ванна ва чанд қатра равғани эфириро илова кунед. Ҳангоме ки об равон аст, як лаҳза нафаси чуқур гиред. Ин вақти шумост. Вақте ки шумо дар ванна ҳастед, бигзор ақли шумо саргардон шавад. Новобаста аз он ки ин гурехтани равонӣ ба соҳили тропикӣ аст ё танҳо инъикоси рӯзи худ, аз лаҳза лаззат баред. Қадами 4: Бо шукуфтан анҷом диҳед Пас аз тар кардани худ, худро дар он дастмоле печонед ва аз як пиёла чойи гиёҳӣ ё оби инфузия лаззат баред. Ин роҳи беҳтарини об додан ва идома додани истироҳати шумост. Андешаҳои ниҳоӣ Эҷоди истироҳатгоҳи дарунии худ на танҳо дар бораи фазои ҷисмонӣ аст; сухан дар бораи тачриба меравад. Ин як имконест, ки аз бесарусомониҳои ҳаёти ҳаррӯза дур шавед ва бо худ пайваст шавед. Беҳтарин қисми? Шумо метавонед инро ҳар вақт иҷро кунед, ки ба шумо танаффус лозим аст. Пас, чаро худатонро каме нигоҳубин накунед? Шумо сазовори он ҳастед! Бо мо дар Ҷейсон Чан тамос гиред: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.

1. Chan J 2023 Таҷрибаи ниҳоии Spa дар дохили хонаро кашф кунед 2. Chan J 2023 Истироҳат фазои шуморо ба як воҳаи шахсӣ табдил медиҳад 3. Chan J 2023 Чаро вақте тарк кунед, вақте ки шумо метавонед дар хона спаро дар услуб истироҳат кунед 4. Chan J 2023 Орзуҳои худро барои Spa дар дохили хона эҷод кунед53 Chanx. Сирри рафъи стресс 6. Chan J 2023 Бо табдил додани хонаи худ ба як курорт ба нигоҳубини худ машғул шавед