Ман дар он ҷо будам — дар сари мизи кориам нишаста, дар пешонии ман донаҳои арақ пайдо шуда, худро ҳис мекунам, ки на дар муҳити пурмаҳсул кор кардан дар сауна мондаам. Гармо метавонад тоқатнопазир бошад ва диққат додан душвор аст, вақте ки ман танҳо дар бораи пайдо кардани насими хунук фикр карда метавонам. Агар шумо ягон бор инро аз сар гузаронида бошед, шумо аниқ медонед, ки ман дар бораи чӣ гап мезанам. Пас, чӣ гуна мо метавонем аз ин нороҳатӣ раҳо шавем ва фазои кории худро ба як минтақаи бароҳат табдил диҳем? Иҷозат диҳед баъзе қадамҳои амалиеро нақл кунам, ки барои ман мӯъҷизаҳо кор карданд. 1. Ҷараёни ҳавои худро оптимизатсия кунед Пеш аз ҳама, вентилятсияи худро тафтиш кунед. Оё ҳаво озодона гардиш мекунад? Дар акси ҳол, фикр кунед, ки фазои кории худро аз нав танзим кунед, то ҷараёни беҳтари ҳаворо фароҳам оред. Агар шумо мухлис доред, ҳоло вақти он расидааст, ки онро хуб истифода баред. Як мухлиси оддии мизи корӣ метавонад як ҷаҳонро тағир диҳад. 2. Ҳароратро назорат кунед Баъд, ман фаҳмидам, ки нигоҳ доштани ҳарорат хеле муҳим аст. Агар шумо ба кондитсионер дастрасӣ дошта бошед, онро истифода баред! Дар акси ҳол, кӯшиш кунед, ки тирезаҳоро дар қисмҳои хунуки рӯз кушода нигоҳ доред. Як каме ҳавои тоза метавонад мӯъҷизот эҷод кунад. 3. Гидрат, гидрат, гидрат Ман инро ба қадри кофӣ таъкид карда наметавонам — обдор монед! Ман як шиша обро дар сари мизи худ нигоҳ медорам, то ба худ хотиррасон кунам, ки тамоми рӯз бинӯшам. Он на танҳо ба танзими ҳарорати бадан кӯмак мекунад, балки сатҳи энергияи маро низ нигоҳ медорад. 4. Либоси дурустро интихоб кунед Биёед, дар бораи либос гап занем. Пӯшидани матоъҳои нафаскашӣ метавонад сатҳи бароҳатии шуморо ба таври назаррас беҳтар кунад. Ман куртаҳои вазнини худро ба маводи сабуктар ва намноккунанда иваз кардам ва ин фарқияти назаррас ба амал овард. 5. Эҷоди як фазои орому осуда Ниҳоят, дар бораи илова кардани баъзе ламсҳои шахсӣ ба фазои кории худ фикр кунед. Растаниҳо, рангҳои оромкунанда ё ҳатто як фаввораи хурди об метавонанд муҳити оромтарро эҷод кунанд. Ман ба мизи худ чанд суккулент илова кардам ва онҳо на танҳо олиҷаноб ба назар мерасанд, балки ба ман кӯмак мекунанд, ки оромтар ҳис кунам. Хулоса, табдил додани фазои кории шумо ба минтақаи бароҳат набояд кори душвор бошад. Бо оптимизатсияи ҷараёни ҳаво, назорати ҳарорат, нигоҳ доштани об, интихоби либоси дуруст ва фароҳам овардани фазои ором, шумо метавонед аз таъсири сауна халос шавед ва ҳосилнокии худро баланд бардоред. Биёед муҳитҳои кории худро ҷойҳое созем, ки мо тавонем рушд кунем, на танҳо зинда монем!
Вохӯриҳо метавонанд як ҷашни ҳақиқӣ бошанд, ҳамин тавр не? Шумо ба толори конфронс меравед ва он ҳис мекунад, ки ба сауна қадам занед. Шиддати ҳаво ғафс аст ва пеш аз он ки шумо инро фаҳмед, ҳама худро ҳаво медиҳанд, ки мехоҳанд аждаҳои оташнафасро сард кунанд. Ҳамчун шахсе, ки дар бешумори ин ҳолатҳои часпанда қарор доштам, ман медонам, ки ин чӣ қадар рӯҳафтода шуда метавонад. Пас, биёед якчанд ҳалли ҷолибро омӯзем, то вохӯриҳои худро бароҳат ва самаранок нигоҳ доранд. Пеш аз ҳама, биёед дар бораи худи ҳуҷра сӯҳбат кунем. Оё он дуруст вентилятсия карда шудааст? Агар ҳаво кӯҳна шуда бошад, вақти он расидааст, ки як ё ду тиреза кушоед. Ҳавои тоза метавонад мӯъҷизот эҷод кунад. Агар ин интихоб набошад, дар бораи сармоягузорӣ ба як мухлиси сайёр фикр кунед. Ин як тағйироти хурде аст, ки метавонад тағироти бузурге кунад. Илова бар ин, кй хангоми мухокимаи хисоботи семоха шамоли нармро дуст намедорад? Баъдан, вақти вохӯриҳои худро баррасӣ кунед. Банақшагирии онҳо дар гармтарин қисми рӯз як дорухат барои нороҳатӣ аст. Кӯшиш кунед, ки маҷлисҳоро субҳ ё нисфирӯзӣ, вақте ки ҳарорат сардтар аст, баргузор кунед. Ба ман бовар кунед, дастаи шумо барои ин ба шумо ташаккур хоҳад кард. Акнун биёед дар бораи гидратсия фаромӯш накунем. Дар даст як кӯза об ё нӯшокиҳои тароватбахш нигоҳ доштан метавонад ба ҳама кӯмак кунад, ки аз дарун берун аз он сард монад. Як каме лимӯ ё бодиринг дар об метавонад як гардиши тароватбахш илова кунад. Ин як имову ишораи оддӣест, ки нишон медиҳад, ки шумо дар бораи бароҳатии дастаи худ ғамхорӣ мекунед. Ниҳоят, биёед технологияро қабул кунем. Вохӯриҳои виртуалӣ метавонанд наҷотбахш бошанд, махсусан дар моҳҳои тобистон. Агар шумо бо пайвастшавӣ аз бароҳатии фазои худ комилан аз гармӣ канорагирӣ кунед, чаро не? Ин вазъияти бурднок аст. Хулоса, бо ворид кардани як чанд ислоҳоти оддӣ бо вохӯриҳои арақ видоъ кунед. Аз беҳтар кардани вентилятсия ва вақт то таъмини гидрататсия ва баррасии имконоти виртуалӣ, ин стратегияҳо метавонанд таҷрибаи вохӯрии шуморо тағир диҳанд. Биёед онро сард, ором ва ҷамъоварӣ нигоҳ дорем, зеро ҳеҷ кас набояд ба вохӯрие, ки мисли мавҷи гармӣ эҳсос мешавад, таҳаммул кунад!
Ман муборизаро медонам. Шумо ба офис меравед ва чунин ҳис мекунад, ки шумо ба сауна ё яхдон қадам задаед. Як дакика тирхо арак мерезеду дигараш мисли зимистон меларзиед. Иқлими офис метавонад як нуқтаи воқеӣ бошад, ки на танҳо бароҳатӣ, балки ба ҳосилнокӣ низ таъсир мерасонад. Пас, мо бо ин масъала чӣ гуна сарукор дорем? Биёед онро вайрон кунем. Манбаи мушкилотро муайян кунед Аввал, лаҳзае барои баҳодиҳии муҳити худ сарф кунед. Оё ин кондитсионер дар ҳоле ки офтоб аз тирезаҳо мерезад, бо қудрати пурра таркиш мекунад? Ё шояд системаи гармидиҳӣ дар «вулқон» часпида бошад? Муайян кардани манбаи нороҳатӣ қадами аввалин дар роҳи ҳалли мушкилот аст. Бо роҳбарият муошират кунед Вақте ки шумо мушкилотро муайян кардед, вақти он расидааст, ки сухан гӯед. Ман фаҳмидам, ки сӯҳбати оддӣ бо менеҷер ё дастаи иншооти шумо метавонад мӯъҷизот эҷод кунад. Масъаларо возеҳ шарҳ диҳед ва роҳҳои ҳалли имконпазирро пешниҳод кунед, ба монанди танзими термостат ё истифодаи мухлисон. Дар хотир доред, ки муносибати ором ва созанда аксар вақт ба натиҷаҳои беҳтар оварда мерасонад. ** Ҳалли шахсӣ** Агар роҳбарият фавран ба амал наояд, ноумед нашавед! Шумо метавонед ислоҳоти шахсӣ вуҷуд дошта бошед. Дар қабатҳо либос пӯшед, то шумо ба ҳароратҳои гуногун мутобиқ шавед. Вақте ки AC аз ҳад зиёд хашмгин аст, свитери сабук метавонад наҷотбахш бошад. Инчунин, агар вазъият имкон диҳад, як мухлиси хурди мизи корӣ ё гармкунаки шахсиро баррасӣ кунед. Фоизи кории бароҳат эҷод кунед Маслиҳати дигар ин аст, ки фазои кории худро фардӣ кунед. Илова кардани растаниҳо, ё ҳатто як кӯрпаи бароҳат метавонад минтақаи шуморо бештар ҷолибтар кунад ва ба тундраи яхкарда ё ҷангали тропикӣ камтар монанд. Якчанд ламсҳои шахсӣ метавонанд рӯҳияи шуморо беҳтар кунанд ва ба шумо беҳтар тамаркуз кунанд. Баҳси дастаҳоро ташвиқ кунед Ниҳоят, ҳамкасбони худро ташвиқ кунед, ки ба сӯҳбат ҳамроҳ шаванд. Агар ҳама эҳсоси ҳароратро эҳсос кунанд, қувват дар рақамҳо вуҷуд дорад. Овози дастаҷамъӣ метавонад барои беҳтар кардани фазои офис як далели қавитар кунад. Хулоса, нагузоред, ки иқлими офис шуморо девона кунад. Бо муайян кардани мушкилот, муоширати муассир, ворид кардани ислоҳоти шахсӣ ва мусоидат ба муҳокимаи гурӯҳ, шумо метавонед муҳити бароҳати корӣ эҷод кунед. Дар хотир доред, ки дафтари хушбахт офиси самаранок аст! Мо дар соҳаи саноат таҷрибаи бой дорем. Барои маслиҳати касбӣ бо мо тамос гиред: Ҷейсон Чан: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.
