Доштани як спай массажи гарми ваннае, ки ваннаи нав барои онҳое, ки як тарзи тарзи ҳаёти солим ва вақти сершумори солим доранд, табдил ёфтааст. Ин танҳо як паноҳи ӯстона дар хона нест, аммо инчунин рафиқи олие барои сабук кардани фишор ва мушакҳои ором. Аммо, чӣ тавр шахс метавонад ҳангоми таъмини бехатарӣ ва бароҳат манфиатҳои худро пурра истифода барад? Имрӯз, мо шуморо аз чор қадам барои кушодани спектори ниҳоии массажи гармии туби тамошобоб роҳнамоӣ хоҳем кард. Омодасозии пешаз
Нигоҳдории сифати об аҳамияти ҳалкунанда дорад: барои истифодаи ибтидоӣ ё пас аз тағир додани об, тавозуни об бояд иҷро карда шавад. Сатҳи мувофиқро санҷед (диапазони беҳтарин: 7.2-7-7.8) ва алкори умумии об. Санҷишҳои муқаррарии об ва хидматрасонии муқаррарӣ метавонанд ба таври муассир ва нолозим, шароити солим ва шароити солимро самаранок пешгирӣ кунанд.
Ҳарорати дақиқ ва тасҳеҳи сатҳи
Танзими ҳарорати илмӣ: тавсия дода мешавад, ки ҳарорати доимии массажи tub ё камтар аз 40 ° C -ро тавсия дода шавад. Ҳадафи тӯлонӣ дар оби аз ҳад зиёд гарм метавонад системаи дилу рагиро ба миён орад. Агар ҳарорати об аз 40 ° C аз 40 ° C бошад, истифода баред ва ҳарчи зудтар тамос гиред. Ҳарорати тавсияшудаи об набояд аз ҳарорати асосии аз 37,5 ° C зиёд бошад.
Назорати сатҳи стратегии сатҳи стратегӣ: Ҳангоми пур кардани қубур, аз "ҳадди аксар сатҳи об" ишора мекунад, ки дар ванути гарм нишон дода шудааст. Сатҳи об бояд барои пӯшонидани аксарияти бадан кифоя бошад.
Бо истифода аз функсияҳои массаж
Пеш аз фаъол кардани функсияҳои массаж, бадани худро барои мутобиқ кардани ҳарорати об иҷозат диҳед. Сипас, ҳолати дахлдори массаж ва шиддатро дар асоси ниёзҳои шахсии худ интихоб кунед. Ҷойивазкунии спирт дар СПА масоили гарм ба ҷанҷолҳои об барои гурӯҳҳои мушакҳо, аз қабили китфҳо, пушт ва гӯсолаҳо, пас аз кор ё машқҳо сабукии амиқро таъмин кард.
Назорати дақиқи вақт
Давомнокии якуми дарсҳо: коршиносон иҷлосияи ягонаи пойдоршавии 15-30 дақиқа пешниҳод мекунанд. Ин давомнокӣ барои баланд бардоштани ҳарорати асосии бадан кифоя аст ва бе он ки мушакҳои бебаҳо ва системаи тобоварро пурра ором кунед.
Ба сигналҳои ҷисмонӣ диққат диҳед: агар шумо аз бадияти худ нишонаҳои саркаш, кӯтоҳ ё арақи аз ҳад зиёди нафас ё арақи аз ҳад зиёд ба даст оред. Хуруҷ Хомӯш фавран, истироҳат дар майдони хунук ва моеъҳоро пур кунед.
Тавассути нигоҳдории пуршиддат, танзимоти фардии истифода, истифодаи оқилонаи функсияҳои массажӣ, ҳар як корбар метавонад ҳар як ҷаласаро ба таҷрибаи муассир, бехатар ва лаззат табдил диҳад. Акнун, қадам ба сфисҳои SPA-и худро ба SPA-и худ қуҷӯъ кунед ва ба саёҳати истироҳатӣ "танҳо барои шумо мутобиқ шавед!
